Lo Yoga è una disciplina dalla tradizione millenaria che se praticata con costanza facilita il benessere psicofisico e l’evoluzione personale.
Durante le lezioni lavoreremo sul corpo per sperimentare insieme la pratica fisica degli Asana, che tonifica la muscolatura e dona mobilità alle articolazioni. Impareremo a conoscere il respiro attraverso le tecniche di Pranayama, e a guidare la mente verso il rilassamento e la Meditazione.
Oltre a questa disciplina, proponiamo anche altre pratiche che ne rappresentano un valido complemento, per trovare agio nel corpo affinché la mente lo segua.
Lo Yoga del corpo.
La pratica fisica dello Yoga ci dà modo di sciogliere il corpo da tensioni e blocchi e consente il libero fluire dell’energia nell’organismo.
Lo Yoga del respiro.
Il respiro rappresenta la connessione tra la mente e il corpo. Con le tecniche di respirazione agiamo sul sistema nervoso autonomo acquisendo coscienza di noi stessi.
Lo Yoga del Sé.
Attraverso le tecniche di Meditazione impariamo a governare le fluttuazioni della mente. Questo crea i presupposti per avvicinarci all’aspetto spirituale della pratica.
Segreteria: Lun – Ven 9.00 – 19:00 / Sab 9:00 – 13:00
Via Giulio Rocco, 11/13
00154 – Roma
M Garbatella – San Paolo
