Contenuti Recenti

Il cuore dello Yoga di T. K. V. Desikachar

Il cuore dello Yoga è un testo fondamentale, scritto in modo chiarissimo da T. K. V. Desikachar, figlio e allievo di Krishnamacharya. Questo saggio è composto da quattro capitoli: nel primo, La pratica dello Yoga, vengono descritte le …

Il libro dei Chakra di Anodea Judith

Il mondo dei chakra, e più in generale dell’anatomia sottile, è tanto affascinante quanto poco comprensibile per chi non ne ha mai fatto esperienza diretta. Il libro dei chakra di Anodea Judith illustra un sistema …

I benefici di Ujjayi pranayama

Ujjayi pranayama è una respirazione “sonora”. Questo perché si esegue chiudendo parzialmente la glottide e al passaggio del respiro attraverso la gola si genera, per frizione, un suono particolare che caratterizza la respirazione ujjayi. Ujjayi …