Il cuore dello Yoga di T. K. V. Desikachar

Il cuore dello Yoga è un testo fondamentale, scritto in modo chiarissimo da T. K. V. Desikachar, figlio e allievo di Krishnamacharya.

Questo saggio è composto da quattro capitoli:

  • nel primoLa pratica dello Yogavengono descritte le tecniche (asana, pranayama e bandha) e si pone l’accento sulla necessità di un approccio graduale alla pratica che deve adattarsi alle specifiche condizioni dello Yogin;
  • il secondoComprendere lo Yoga, illustra gli otto passi dello Yoga descritti da Patanjali. In questo capitolo Desikachar tratta in modo magistrale temi importanti come: la sofferenza o duḥkha, le diverse qualità della mente, gli ostacoli che lo Yogin può incontrare nel proprio cammino e gli strumenti che ha a disposizione per superarli;
  • il terzo, Gli Yoga Sutra di Patanjaliriporta i Sutra tradotti e commentati dallo stesso Desikachar; 
  • infine, il quartoUna vita dedicata allo Yoga, è un’intervista sulla vita e sugli insegnamenti di Krishnamacharya, figura fondamentale per Desikashar e per tutti noi.

Il cuore dello Yoga è uno di quei libri che non dovrebbe mancare nella libreria dello Yogin.

Buona pratica consapevole a tutti!