Cosa sono i Veda

I Veda sono i più antichi testi della cultura indiana, hanno carattere ritualistico e filosofico e sono quattro volumi compilati in sanscrito vedico. Il contenuto di questi testi è estremamente vasto e abbraccia argomenti anche …

Il Viniyoga di Krishnamacharya

Tirumalai Krishnamacharya (Novembre 1888 – Febbraio 1989) è universalmente considerato il padre dello yoga moderno, come lo conosciamo e pratichiamo oggi. È stato il primo a proporre una visione dello yoga in cui il movimento …

Sentire lo Yoga

L’insegnante può osservare dal di fuori il corpo dei propri allievi, ma saranno loro a doverlo “ascoltare”. Percepire un asana attraverso le sensazioni che procura, significa portare la pratica a un livello superiore. Le indicazioni …

I benefici di Ujjayi pranayama

Ujjayi pranayama è una respirazione “sonora”. Questo perché si esegue chiudendo parzialmente la glottide e al passaggio del respiro attraverso la gola si genera, per frizione, un suono particolare che caratterizza la respirazione ujjayi. Ujjayi …